Vi vet alla att vår livskvalitet delvis beror på vår sömn. Men att gå och lägga sig vid rätt tidpunkt, somna direkt och ha en full och helt vilsam natt är ibland svårt, eller till och med omöjligt för vissa människor. I det här fallet, varför inte vända dig till Reishi, denna lilla asiatiska svamp känd för sina lugnande egenskaper, för att hjälpa dig att somna om? Phytomisan-laboratoriet pratar med dig här om reishi och sova.
Reishis ursprung
Reishi är en liten svamp som kommer från Kina och Japan och har använts i många århundraden inom kinesisk medicin. Den kallas också "långlivad svamp" i Asien. Känd för sina möjliga dygder och fördelar, rekommenderas det ibland för att bekämpa trötthet. Reishi kan inte tillagas, men det kan konsumeras i pulverform, i flytande eller fast extrakt, eller i torkade bitar för att förbereda i form av ett avkok. DE reishi och sova skulle alltså kunna ha en länk, men vilka är de möjliga fördelarna?
Reishi och sömn: den möjliga länken
Så, vilka är de möjliga fördelarna med Reishi för sömn? Den här lilla svampen skulle ha varit kapabel tillhjälpa till att bekämpa trötthet. Det kan också fungera som slappna av och därmed hjälpa till med sömnen.
Denna åtgärd är baserad på två typer av aktiva föreningar som finns i Reishi. De skulle därmed kunna reglera det centrala nervsystemet, vilket gör det möjligt att bekämpa sömnstörningar kopplade till stress. De kan också delta i regleringen av dygnsrytmen (vaken-sömn) och hjälpa till att hitta en hälsosam biologisk rytm som är gjord för dig.
Genom att minska stressen under dagen och påverka sömnen genom dess lugnande och lugnande egenskaper kunde Reishi förbereda kroppen på att sova bättre. Det är möjligt att förbereda en reishidrink varje kväll, men var försiktig, dess bitterhet kan vara förvirrande för smaken. För enklare konsumtion kan du köpa Reishi i form av kosttillskott.
Reishi i kosttillskott
Eftersom att konsumera reishipulver, eller extrakt, kan vara komplicerat på en daglig basis, kan det vara enklare att konsumera Reishi i form av kosttillskott. Phytomisan har valt att erbjuda dig Reishi i form av kapslar.
Som en kur på 2 kapslar per dag, den första med din frukost och den andra med middag, kan Reishi-kapslar hjälpa dig att få bättre sömn och bekämpa trötthet.
Du vet nu den möjliga kopplingen mellan reishi och sömn. För att ta reda på mer om våra kosttillskott, inbjuder vi dig att upptäcka den dedikerade sidan.