Vill du bekämpa klimakteriet? Är du osäker på hur du ska gå till väga? Få inte panik, vi kommer att ge dig all nödvändig information i den här artikeln. Således kommer klimakteriet inte längre att hålla några hemligheter för dig! Är du redo att lära dig mer om de naturläkemedel du kan överväga?
Vad är klimakteriet?
Först och främst är det viktigt att förstå exakt vad klimakteriet är. Det bör noteras att äggstockarna helt enkelt kommer att minska sin produktion av könshormoner. Perioderna kommer därför att upphöra gradvis. Du ska veta att om du ses som en postmenopausal kvinna så beror det säkert på att du inte har haft mens på ett år.
Vi ska inte heller glömma att den sista mensen generellt är mer oregelbunden och leder till mindre blödningar. Även om klimakteriet är en viktig period för kvinnor, bör det noteras att de senare kommer att känna förändringarna under pre-menopausen. Ja, du kan därför ha oregelbunden mens, de första värmevallningarna eller till och med vara irriterad, om det behövs.
Man ska inte heller glömma att vissa psykiska problem kan dyka upp även under klimakteriet. Detta är relaterat till bristen på östrogen, men också till sömnstörningar som också kan uppstå. Låt oss inte heller glömma att denna nedgång i östrogen kommer att få många återverkningar på olika organ som till exempel slidan, skelett, blodkärl eller till och med huden.
Naturligtvis är denna lista inte uttömmande. Det bör också noteras att detta är en period i livet som inte nödvändigtvis är uppenbar för alla kvinnor, om några. Alla upplever klimakteriet olika.
Vilka är symptomen på klimakteriet?
Man bör också ta hänsyn till att klimakteriet kan ha olika symtom. Så att du enkelt kan hitta runt, här är en lista med dem:
- Värmevallningar: inte mindre än 75 % av kvinnorna lider av värmevallningar. Observera också att dessa också kan åtföljas av rodnad i ansiktet eller en acceleration av pulsen. Värmevallningarna varar från 30 sekunder till två minuter.
- Förändringar i menstruationscykeln: dessa börjar före själva klimakteriet. Din mens kommer alltså att bli mer oregelbunden och till och med komma att försvinna till exempel.
- Sömnstörningar: detta är också en typ av symptom som vi kan se under klimakteriet. Faktum är att kvinnor kan drabbas av sömnlöshet, med negativa konsekvenser för vakenhet eller till och med minne, till exempel.
- Humörstörningar: om humörsvängningar eller irritabilitet. Hormonella förändringar är inte uppenbara för kvinnor, om några.
- Vaginal torrhet: faktiskt, det faktum att det finns en nedgång i östrogen kommer helt enkelt också att minska smörjningen av slidan, samtidigt.
- Urinvägar: kvinnor kan också drabbas av urininkontinens. I själva verket kan musklerna på perineumnivån helt sakna ton.
- Andra tecken: det kan förekomma huvudvärk, trötthet eller muskelsmärta, om någon.
Som du kan se är det fullt möjligt att se olika symtom och effekter på kvinnor. Naturligtvis är varje kvinna olika och det kommer symtomen också.
Vilka naturläkemedel ska man vända sig till för att bekämpa klimakteriet?
Det bör noteras att du enkelt kan lindra symtomen med naturläkemedel. Här är några förklaringar så att du kan hitta den perfekta behandlingen.
Mot puffarnaévärme
Om du inte tål värmevallningarna, kommer du att kunna välja olika typer av mat, såsom eterisk salviaolja, linfrön eller till och med vissa homeopatiska inslag.
Mot sömnstörningar
För att bekämpa sömnstörningar rekommenderar vi olika element:
- Melanin: du kan konsumera 1 till 2 gram, 30 minuter innan du går och lägger dig.
- Salvia officinalis: det hjälper dig att bekämpa nattliga svettningar, om någon.
- Homeopati: Olika föremål som Agrimonia Eupatoria kan tas tre gånger om dagen.
Mot'irritabiliteté
Det är inte nödvändigtvis något lätt att hantera för människorna runt omkring dig. Så om du vill kämpa mot irritabilitet, här är de olika lösningar som vi rekommenderar:
- Ta magnesium: det kommer att spela en mycket viktig roll vid stress, men också mot ångest.
- Eterisk olja av saffran och lavendel: du kan sprida den senare perfekt i en diffusor eller helt enkelt andas in den. Detta kommer helt enkelt att lugna dina nerver, men framför allt ta hand om dig själv.
Mot rèirr reglerégulièRes
För att bekämpa oregelbunden mens kan du perfekt använda Melilotus 5 ch. Således kommer detta att tillåta dig att hantera din pre-menopausperiod väl. Det kommer att vara nödvändigt att ta två granuler, tre gånger om dagen. Kom ihåg att ta detta medel några dagar innan din mens kommer.
Motévaginal kära
Det är inte nödvändigtvis något enkelt för kvinnor. Ändå är vaginal torrhet inte något ohjälpligt. Du kan perfekt använda svart cohosh. Det räcker att ta en tablett på 1 mg per dag. Du hittar detta element direkt på apoteken. Om du har en historia av hormonberoende bör du inte ta denna behandling.
Mot trötthet
Om du vill kämpa mot trötthet är det fullt möjligt att välja vissa livsmedel som spirulina: denna superfood är rik på järn, protein, men också på mineraler. Således kommer du att kunna kämpa mot trötthet, men också mot hormonella förändringar.
Sammanfattningsvis är klimakteriet inte nödvändigtvis något trevligt för många kvinnor. Ändå är de senare skyldiga att passera. När du når en viss ålder kan du inte undgå det. Vi hoppas att dessa få naturläkemedel hjälper dig att bekämpa de olika symtom som du kan uppleva, om några!
En komplett lösning med Cimifuge & Sage i Phytomisan kapslar
Cimicifuge och salvia hjälper kvinnor att klara av de tecken som är förknippade med klimakteriet, såsom värmevallningar, svettningar, nervositet och irritabilitet.
Kolla in den här produkten här: