Hudens underbara vitala funktioner
Roger Castell
Huden är ett av människokroppens viktigaste organ för att upprätthålla hälsan, men de flesta vuxna är omedvetna om denna väsentliga roll och missförstår verkligheten av de olika funktioner som den utför och som vi kommer att presentera efter att ha återkallat dess sammansättning och konstitution.
1 – Hudens sammansättning
Huden är det största och tyngsta organet i människokroppen, eftersom den täcker en yta på 2 m2 med en uppskattad vikt på 3,5 kg. Ur kemisk synvinkel, huden omfattar i genomsnitt 70 % vatten, 27,5 % protein, 2 % fett och 0,5 % mineralsalter och spårämnen (1). På en fysisk nivå visar pH (syra-baspotential) på 4,7 till 5 ett medium syra, mycket hydratiserad och mycket skyddande mot patogena bakterier som vanligtvis trivs i ett basmedium. Men för att inte ändra detta pH bör vattnet och de använda produkterna (tvål, krämer, salvor etc.) vara ganska sura, vilket sällan är fallet. (2). Slutligen har huden normalt en antioxidantpotential (rH2) effektiv och hög motståndskraft mot de många attacker vi möter. Men försvarskapaciteten är mycket varierande eftersom den beror på nivån av vitalitet hos var och en av oss.
Dessa olika uppgifter vittnar alla om vikten som huden måste spela för att bevara liv, och påminner i synnerhet om den höga koncentrationen av vatten (70 %), proteiner (27,5 %), den totala frånvaron av sockerarter och den grundläggande roll som hygienprodukterna att välja väl, för att få underhåll utan besvär och som är riktigt effektivt.
2 – Hudens struktur
Huden består av tre lager av nära besläktade överlappande vävnader, som vart och ett har specifika funktioner: epidermis, dermis och hypodermis (se diagram). Men det finns också andra höljen av energityp (eteriska, auriska, psykiska, etc.), som Alain de Luzan nämner i sin artikel och som vi kommer att presentera i ett annat dossier.
Epidermis.
Denna semipermeabla yttre del av huden, mindre än en millimeter tjock, har flera lager av celler, inklusive ett kått ytligt lager som ger skydd. Under detta finns det okända men ändå mycket aktiva korrugerade basalskiktet. Enligt biologen Marchesseau (3), detta lager tar emot och omvandlar avfallsprodukterna från vävnader och blod i de närliggande kapillärerna, det tillverkar vitamin D från kolesterol och det skyddar huden från skadliga solstrålar, genom att brunfärga, genom att aktivera utsöndringen av melanin (brunt pigment), för att undvika risken för oxidation och bränning. Det utgör en riktig skyddsbarriär mot yttre faktorer (föroreningar, sol, kyla) och riskerna för inre vattenförlust. Slutligen säkerställer det permanent cellförnyelse för att ersätta slitna celler, som gradvis migrerar till stratum corneum som består av döda celler (mjäll), som elimineras när försökspersonen tvättar sig, klär sig och blir aktiv. Den fullständiga cykeln för att skapa nya celler och transformationer för att erhålla stratum corneum är 15 till 22 dagar. (4).
Dermis.
Beläget under epidermis, är dermis det inre lagret av huden, 4 gånger tjockare än epidermis. Läderhuden skyddar och reparerar skadad vävnad (skär, betar), tack vare kollagenet den är gjord av, vilket gör att den kan skapa ärrvävnad. Dermis ger näring åt epidermis och innehåller nervändar, blodkärl, ibland fettvävnad och speciellt körtlar som främjar eliminering av gifter. Svettkörtlarna producerar svett, de apokrina svettkörtlarna är ansvariga för kroppslukten, talgkörtlarna innehåller rötterna av hårsäckar (hår och hår) och utsöndrar talg, en hydrolipidisk biofilm som skyddar och mjukar upp epidermis.
L'hypoderme
Beläget under läderhuden, är hypodermis en fettbindväv som korsas av nerverna och kärlen som anländer till läderhuden. Den spelar flera roller, inklusive det att dämpa det tryck som huden utsätts för, särskilt i skinkorna och hälarna, för att skydda kropp från temperaturvariationer (isolering), butiken fetter (energireserv), att ackumulera avfall (syror, förbrukade mineraler) och modellerare siluetten (smal eller belagd). Men fett, celluliter, förkalkningar och lipom (godartade feta tumörer), sväller cellerna och deformerar kroppen när hälsan försämras. Ansträngningar bör göras för att undvika deras koncentration genom att välja de mest lämpliga livsstilsvanorna.
3 – Hudens huvudfunktioner
Huden är mycket mer än ett enkelt skyddande hölje. Det är ett organ i sin egen rätt, vars funktioner måste vara kända för att verkligen förstå orsakerna till de sjukdomar som påverkar det. Huden spelar verkligen flera grundläggande roller inklusive skydd mot utsidan, termisk reglering, rening, information och dessutom har huden en obestridlig psykosocial och "estetisk" funktion, genom sin färg, sin struktur och sina "dekorationer".
Skydd
Sant gränssnitt med omvärlden, huden cutgör en flexibel och effektiv barriär som skyddar organen från de flesta yttre aggressioner: infektioner, skador och skadliga solstrålar. Detta är särskilt fallet UV från vilket det skyddar sig, tack vare närvaron av melanocyter, producerar melanin, detta antioxidant bruna pigment, som säkerställer solbränna av huden. Genom att isolera den inre kroppsmiljön begränsar huden också vattenförlusten, samtidigt som den är semipermeabel för yttre vätskor (salvor, eteriska oljor, etc.). Slutligen spelar huden en viktig roll i människokroppens immunförsvar, tack vare närvaron mellan epidermis och dermis i Langerhans-cellen. Kan fagocytos, sväljer cellrester och till och med cancerceller som finns i epidermis (5) .
Reglering av kroppstemperatur
Beroende på dess tjocklek, textur, färg och hårighet absorberar och avger huden värme mer eller mindre bra, särskilt den som produceras av solstrålning (synlig, ultraviolett eller infraröd). Organismen kan anpassa sig genom att ändra färgen på huden (garvning, rodnad) och genom att utsöndra svett. Denna vätska hjälper till att hålla kroppstemperaturen på 37°, beroende på temperaturen utanför eller inne i kroppen (till exempel muskelansträngning eller feber). Kylningen av huden erhålls tack vare avdunstning på ytan och friskheten i den omgivande luften. Svett, som huvudsakligen består av vatten (99%) innehåller också vitamin C, mineraler och syror (urinsyra, mjölksyra, etc.). Det är denna närvaro av mjölksyra som skulle locka myggor. Svettning regleras av det sympatiska nervsystemet. Vi talar om "kallsvett" när den orsakas av våldsam stress (rädsla och terror).
Blodresning
I dermis finns 2 filter specialiserade på rening av blod, svett- och talgkörtlar, och ett stort nätverk av blodkapillärer som innehåller cirka 10% av blodet hos en vuxen. Under fysisk träning, eller i ett superkaloriskt bad (med mycket varmt vatten eller mycket varm luft från bastun), vidgas kapillärerna, så att blodet kan eliminera vatten och gifter som finns i svett och talg.
Svettkörtlarna tar bort lösliga slaggprodukter från blodet (syror och förbrukade mineraler), liksom njurarna. Den producerade svetten är i sin sammansättning jämförbar med urin, så att de sudoripare representerar det extraordinära antalet 3 miljoner små njurar.
Talgkörtlarna eliminerar olösligt avfall av kolloidal natur (fettsyror, mikrobiellt avfall etc.) som mättar lymfan. Dessa 300 000 körtlar utsöndrar naturligtvis talg som fungerar som smörjmedel för epidermis, men de är också jämförbara med lungorna som eliminerar slem (sputum) när koncentrationen av "visköst" avfall blir för hög.
Artikeln om elimineringssjukdomar kommer att utveckla dessa 2 vitala funktioner för hälsan.
Sensorisk information
Tack vare de många nervändarna som finns i dermis är huden begåvad med extrem känslighet, särskilt vid fingertopparna, vilket gör det möjligt från födseln, genom att utforska miljön, att utveckla finessen i känseln (textur, hårdhet, strävhet, etc.). Men huden har också tre andra typer av receptorer, som informerar hjärnan om tryck, temperatur och smärta, så att den kan reagera på lämpligt sätt i olika livssituationer.
Huden är också stödet för akupunktur, massagetekniker och zonterapi (fötter, händer). Dessa viktiga ämnen kommer att utvecklas i andra artiklar.
Psykosocial funktion
Med blicken är huden den första kontakten vi har med den relationella miljön. Att skaka hand, hålla i famnen, erbjuda en kyss är affektiva och sociala metoder som sätter överhuden i kontakt för att vittna om graden av ens tillgivenhet (kärlek, ömhet, vänskap) eller helt enkelt ens sociala hänsyn.
Hudens konsistens (färg, mjukhet, hälsa) spelar en viktig roll i uppbyggnaden av personlighet och självkänsla, men också i den utstrålning som alla spontant utövar på andra. Sedan urminnes tider har huden varit stöd för kännetecken (önskade eller påtvingade) av att tillhöra en social grupp (etnisk, religiös eller kulturell). Enligt civilisationer, tider och ålder har vi tenderat att gömma eller exponera huden för andra. För detta ändamål har målningar, tatueringar, piercingar använts och det moderna samhället använder de medel som kosmetika erbjuder för att "försköna" huden och förbättra den, med hänsyn till dess natur (färg, blekhet, solbränna, ärr, rynkor ...).
Syntes av vitamin D
Utsatt för solljus, särskilt ultravioletta strålar på morgonen, främjar huden, från kolesterol, syntesen av vitamin D som är nödvändigt för barns tillväxt, för benåterställning efter en fraktur och under hela livet, för skelettbenets mineralbalans.
4 – Hudåkommor
Dermatologi är den medicinska specialitet som behandlar hudåkommor. Problem kan vara lokaliserade till en del av kroppen eller spridas över ett stort område. Orsakerna är ofta kopplade till en obalans i den kutana biofilmen, men hudens integritet kan förändras av yttre agens: mikroorganismer, insektsbett, brännskador, trauma och kemisk förorening, men också vara den enkla konsekvensen av ett behov av att eliminera gifter som finns i överskott i kroppen.
Hudflora.
Människans hud kan vara värd för mikroorganismer (bakterier, svampar, kvalster etc.) som utgör en mer eller mindre permanent hudflora. Denna "mikrobiota" har en varierande sammansättning beroende på individ, beroende på ålder, kön, aktiviteter och miljö. Det varierar också beroende på kroppsdelar: händer, hårbotten, ansikte, armhålor, rygg, pubis... Det uppskattas att huden på en vuxen ibland kan hysa upp till tusen miljarder bakterier av olika arter, som matar avfall. produkter som frigörs av huden och olika sekret. Denna höga närvaro utgör ett hygienproblem, att använda effektiv hygienvård, utan att störa denna naturliga mikrobiota.
Vanliga hudsjukdomar
Mikroorganismerna i den kutana floran kan bli patogena på grund av en obalans i hudmiljön, orsakad av överdriven smuts eller renhet, men också av en kemisk produkt eller en skada.
Döda celler (mjäll) som ackumuleras på överhuden, blandade med talg, svett, damm, jord och olika ämnen (kräm, smink etc.) kan bilda ett lager som främjar utvecklingen av mikroorganismer (bakterier, kvalster). sannolikt producera en mycket obehaglig karakteristisk lukt.
Överdriven "stripping" med en exfoliator eller användning av alltför aggressiva rengöringsprodukter (biocid, antibiotika eller kosmetika) neutraliserar talg och dödar hudens skyddande organismer. Detta kan resultera i en plötslig spridning av svampar, vilket leder till mykos.
Kemikalier i kontakt med huden kan orsaka klåda eller allergiska reaktioner. Detta är problemet för Norbert (68), som led av reaktiv urtikaria i flera dagar. ”Förra året köpte jag en skjorta på rea, som jag bar direkt eftersom jag tyckte den var snygg. Det var väldigt varmt hela dagen och jag svettades mycket. På kvällen var min hud täckt av röda fläckar och jag hade outhärdlig klåda, vilket ledde till att jag konsulterade en läkare. Jag tvingades ta ett antihistamin, jag som aldrig tar medicin. Det var nästa dag som jag förstod orsaken till mitt problem. Min hud reagerade våldsamt för att försvara mig mot svampmedlet som sprayades på skjortan för att skydda den från mögel. Från och med nu, oavsett ursprunget för tillverkningen, glömmer jag inte längre att tvätta och stryka plagget innan jag bär det. Du kan lära dig att leva i alla åldrar.
– Hormonella störningar under tonåren kan öka utsöndringen av talg (naturligt smörjmedel för frisk hud) vilket leder till fetare och tjockare hud. Denna hud minskar uppkomsten av rynkor eftersom talg hjälper till att hålla överhuden fuktig, men fet hud är mer benägna att producera akne finnar i ansiktet eller tilltäppta porer som kallas "pormaskar". Dessutom kan överdriven avfettning förvärra utsöndringen av talg och det är därför skonsam kosmetika utan alkohol och med ett anpassat pH rekommenderas för personer med fet hud.
Avfallshanteringsfrågor
När produktionen av toxiner är mycket hög, kommer kroppen att skapa förutsättningar för att bevara balansen mellan de olika beståndsdelarna i den inre miljön genom att gynna eliminering av överskott av toxiner som inte kunde drivas ut på ett normalt sätt och dagligen. Om nervenergin är tillräcklig kan huden fungera som en emunctory. De flesta hud-"sjukdomar" (eksem, psoriasis), är till stor del en konsekvens av kroppens behov av att rena den inre miljön. En artikel kommer att utveckla detta ämne.
Andra förhållanden
Dessa kan vara av lokala orsaker eller reflektion av en mer allmän tillgivenhet. Detta är till exempel fallet med sklerodermi (hudförhårdnad), parasitsvamp (skabb) eller mikrobiella (impetigo) infektioner, lokal brist eller frånvaro av pigmentering (vitiligo, albinism), för att inte tala om tumörer i huden, vare sig de är godartade ( lipom, angiom) eller allvarligare (melanom och cancer).
5 – Kriterier för frisk hud
Frisk, väl återfuktad hud har en smidig, ren och spänd epidermis, som omedelbart återtar sin plats efter att ha klämts mellan tummen och pekfingret. Dess sura pH bevaras genom att dricka lätt och ganska surt vatten varje dag (vatten med omvänd osmos eller från ljuskällor, som Montcalm eller Mont Roucous) och genom att tvätta med filtreras, eftersom ledningsvatten i Frankrike är mycket basiskt med ett pH nära 8. Användningen av tvål och kosmetiska produkter kan också ha en negativ inverkan på detta pH genom att göra det mer basiskt och modifiera hudens mikroflora.
Frisk hud, som återspeglar hälsan, måste upprätthållas av olika naturliga aktiviteter, särskilt svettning (varmt vatten från bad eller varm luft från bastu), friktion med tagelhandske, aromatiska smörjningar med eteriska oljor, luftbad, sol och hav, måttlig muskelaktivitet, massage osv. Däremot vittnar torr, sprucken, tjock, kall hud, täckt av utväxter (vårtor, senil smuts etc.) eller sjukdomar (eksem, rodnad, klåda etc.), om sviktande hälsa, som måste åtgärdas så snart som möjligt. som möjligt tidigt.
1 – Dr Jean-Pierre Césarini, The skin, What do I know, PUF-utgåva, Paris.
2 – Se artikeln om hygienprodukter.
3 – Pierre Valentin Marchesseau, The skin, häfte nr 19, författarens upplaga, Spirvie-Natura.fr.
4 – Dr JP Césarini, The skin, sid. 28 och 5 – Dr JP Césarini, s 34.